100% bezpłatny webinar
10 prostych sposobów na trening, gdy pracujesz zdalnie.
Stop z wyrzutami sumienia, że znowu wybrałaś pracę zamiast siebie.
27.03.2023 r. | godz. 10
Chcesz wreszcie zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną, mimo napiętego grafiku? Masz dość braku energii, zmęczenia i bólu pleców? Chcesz być znów rześka, pełna wigoru i radości życia?
Zapisz się na webinar 10 prostych sposobów na trening, gdy pracujesz zdalnie. Stop z wyrzutami sumienia, że znowu wybrałaś pracę zamiast siebie.
Podczas webinaru opowiem Ci o mikro nawykach, które pomogą Ci odzyskać energię i chęć do działania. Te proste aktywności z łatwością wpleciesz w swój plan dnia. Dzięki nim Twój umysł będzie pracował na wyższych obrotach, a Ty łatwiej podejmiesz kluczowe decyzje i szybciej odhaczysz swoją codzienną listę TO DO
Na webinarze dowiesz się:
1.
Jak aktywnie zacząć dzień, by nie mieć spadków energii, i to jeszcze zanim wyjdziesz z łóżka!
2.
Jak odzyskać jasność umysłu i wzmocnić koncentrację za pomocą prostych i szybkich sposobów na dotlenienie organizmu, które możesz wykonać w przerwach między zadaniami.
3.
Jak poprawić krążenie, mimo godzin wysiedzianych przed komputerem, i pozbyć opuchlizny na łydkach i kostkach.
4.
Jak uwolnić się od bólu pleców i karku spowodowanego godzinami spędzonymi na krześle dzięki krótkim sekwencjom ruchowym.
5.
Jak zmniejszyć uciążliwy ból głowy podczas pracy przy komputerze i zachować produktywność na wysokim poziomie.
Nazywam się Aneta Piątek-Zwierzak.
Jestem trenerem personalnym i dietetykiem już od ponad 10 lat. Pomagam zabieganym kobietom odzyskać pewność siebie i akceptację swojego wyglądu poprzez odzyskanie formy i wymarzonej sylwetki bez restrykcji żywieniowych i bez wykańczającego treningu. W zamian pokazuję, że odchudzanie to proces a nie dieta “od do”. Podpowiadam jak przejść ten proces bez presji i bez zakazów i nakazów.
Na co dzień prowadzę swoje własne studio treningu personalnego w Brzegu Dolnym, gdzie wraz z moimi trenerami poprawiamy poprzez trening komfort życia Naszym Podopiecznym.
Prywatnie jestem żoną szalonego trenera i mamą 4-letniej Jagódki.
Zobacz opinie uczestniczek moich webinarów:
Łap szybkie tipy, jak nie zapuścić korzeni w krzesło biurowe.
Dzięki moim wskazówkom wreszcie poprawisz swoje samopoczucie i przekonasz się, że nawet mając niewiele czasu w ciągu dnia, możesz zadbać o siebie i swoją kondycję fizyczną. Udowodnię Ci, że nie potrzebujesz godzinnych treningów i wizyt na siłowni, by zapewnić sobie dawkę aktywności fizycznej, która korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie.
Powiedz „Dość!” wyrzutom sumienia, że znów w natłoku zadań nie znalazłaś czasu dla siebie.
Bądź ze mną na webinarze
27.03.2023 r. | godz. 10