Jeśli masz za sobą nieudane próby odchudzania, a może znany jest Ci słomiany zapał, bo zawsze coś po drodze wybijało Cię z Twoich postanowień o zdrowym odzywianiu czy o systematycznym treningu, to nie pomiń tego wyzwania.
To wyzwanie to połączenie treningów z tematycznymi webinarami.
Całe wyzwanie trwa 4 tygodnie.
Tutaj najlepiej iśc danymi tygodniami po kolei, ponieważ ich treści finalnie tworzą jedną całość i układają proces odchudzania nie tylko w ciele ale i w głowie.
Do realizacji tego wyzwania potrzebujesz tylko kawałek podłogi, ewentualnie karimatę, małe hantelki lub jeśli takich nie masz to półlitrowe butelki z wodą wystarczą. Aby zrealizować każdy dzień treningowy potrzebujesz od 10 do 20 minut.